+7 (351) 282-84-20 74discovery@mail.ru

для мужчин

В тренажерный зал представители сильного пола, как правило, идут с целью сформировать своё тело, сделать его крепким и мускулистым.
Поэтому программа упражнений для мужчин, занимающихся в тренажерном зале, ориентирована в первую очередь на следующие задачи:

  • увеличить мышечную массу;
  • повысить силу и выносливость;
  • улучшить рельеф мышц.

Нельзя забывать и про важность режима питания и отдыха. Только при оптимальном балансе нагрузки-отдыха-питания ваши мышцы и весь организм начнут меняться в нужном направлении.
Как подобрать этот баланс — подскажет тренер.

Именно силовые тренировки помогают повысить уровень тестостерона, гормона мужественности. А это влияет и на все остальные сферы жизни мужчины.